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首先，我们先了解一下，我们的健康是怎么出问题了：身体虚（先天、后天）→ 体寒 → 湿气 → 凝 → 瘀 → 堵 → 肿瘤（生病），当然这只是一个简单的最基本的逻辑关系。那么堵是堵哪儿？是堵在经络上。

三伏天艾灸的好处

第一部分排寒湿三倍效

三伏天，是外在气候阳气最盛的时候，也是人自身阳气最旺的时候，这时做艾灸，就是利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，打通瘀阻经络，祛除一切寒湿，简单来说排湿寒的效果是平时的3倍。

第二部分预防伏邪潜藏

三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪伏在体内，没有办法顺畅地排除体外，伏邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸就可温养五脏，保持体内阳气，以防此类现象发生。

第三部分有助疏通经络

三伏天人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是因为人体的经络和穴位被堵住了，通过艾灸把经络穴位打开，疏散这些淤堵，人自己就会感到轻松、舒适，从而保持心情愉悦。

三伏天艾灸的顺序问题
总原则：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先头身后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。艾灸的时间问题：
原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，对比是，上午＞下午＞晚上。晚上9点后最好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外：如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。 

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